A napraforgó olyan nyersanyag, amelyet olaj előállításához használnak, de persze kiváló snack is. Rengeteg vitamint, ásványi anyagot, makro-és mikroelemet tartalmaz.
Zsírsavösszetétele magas, és mivel telítetlen zsírsavakról van szó, kifejezetten egészségesek, jó hatással vannak a szív és az érrendszerre, előnyösen befolyásolják a koleszterin-szintet, fokozzák a zsíranyagcserét és nem elhanyagolható a rák megelőzésében és gyógyításában betöltött szerepe sem.